Alimentação infantil: desafios durante as férias escolares
As férias escolares são um momento de descontração, mas também podem trazer desafios para os pais, especialmente na hora de cuidar da alimentação das crianças. De acordo com a professora e nutricionista Márcia Xavier dos Santos, do curso de Nutrição da Faculdade Santa Marcelina, esse período pode causar equilíbrios na dieta das crianças. Isso porque, nesse tempo, elas tendem a consumir mais alimentos ultraprocessados e doces, que são considerados prejudiciais à saúde.
Sem o ambiente regulado da escola, que normalmente oferta refeições equilibradas, há uma queda significativa na ingestão de frutas, legumes e outros alimentos essenciais. Além disso, a professora alerta que comer em frente à TV ou ao celular pode prejudicar ainda mais a alimentação das crianças.
Para garantir uma dieta saudável durante as férias, é importante incentivar o consumo de alimentos naturais e evitar os excessos. Confira dicas e orientações completas no portal Alto Astral.
