Colágeno: Conheça os Benefícios para a Pele e Tire suas Dúvidas

Se você já passou dos 30 anos, é provável que tenha ouvido recomendações sobre o colágeno para manter a pele jovem e firme. Mas será que tomar colágeno realmente ajuda a retardar o envelhecimento?

O colágeno é uma proteína essencial produzida naturalmente pelo corpo, responsável por dar estrutura à pele, tendões, articulações e outros órgãos. Com o passar do tempo, sua produção diminui, levando a sinais de envelhecimento como rugas e flacidez.

Mesmo com a redução natural do colágeno, existem fatores externos que aceleram essa perda, como exposição solar, má alimentação e estresse. Por isso, muitas pessoas recorrem aos suplementos de colágeno para manter a juventude da pele.

Para obter resultados significativos, é importante escolher o tipo correto: o colágeno hidrolisado, também conhecido como peptídeos de colágeno. Essa forma já está quebrada em fragmentos menores, facilitando a absorção pelo intestino.

Estudos mostram que a suplementação contínua por 8 a 12 semanas pode melhorar a elasticidade e hidratação da pele. No entanto, resultados mais visíveis ocorrem quando associados a outros tratamentos estéticos.

Além disso, não podemos esquecer da proteção solar. O sol é um dos principais inimigos do colágeno natural, portanto, usar protetor diariamente é essencial para prevenir danos.

Se você está pensando em incluir o colágeno na rotina, consulte um dermatologista para orientação personalizada.